Le coaching de vie
un accompagnement efficace pour oser évoluer !
Le coaching, est-ce pour moi ?
Le coaching est un accompagnement au changement. Il s'agit d'un outil puissant et efficace dans la mesure où vous ressentez un besoin profond de faire évoluer une situation émotionnelle, professionnelle, sociale, comportementale.
Vous vous laisserez guider par mes questions, et vous découvrirez peu à peu des vérités enfouies qui vous permettront d'aboutir à des prises de conscience. Vous découvrirez qui vous êtes réellement, quels comportements sont à changer, d'embrasser de nouvelles envies, de déterminer ce que vous souhaitez réaliser, entreprendre.
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En fonction de votre problématique et de vos avancées personnelles sur le sujet, nous pourrons passer par 4 étapes fondamentales :
1 - La connaissance et la compréhension de soi
Vos valeurs, vos rêves, vos désirs, quelle vie est faite pour vous ? Pourquoi vous réagissez de telle ou telle façon face à certaines situations ? Quels sont les origines de vos peurs, de vos freins et de vos blocages ?
2 - L'acceptation de soi
L'estime de soi et la confiance en soi sont essentielles à tout développement personnel. Vous apprendrez à vous aimer et à vous accepter tel que vous êtes, à être bienveillant avec vous-même avec vos faiblesses et vos forces
4 - Le changement
Il s'agit du passage concret à l'action, car sans action il n'y a pas de changement... Selon votre rythme (avec possibilité que je le challenge un peu si vous en avez besoin), vous suivrez un plan d'actions pour aller vers la vie que vous désirez.
3 - La transition
C'est la suite logique des étapes précédentes. Vous changerez de manière progressive et naturelle selon les objectifs fixés. A l'aide d'outils (PNL, tests, exercices...), de mises en situation, vous reprogrammerez et ancrerez de nouvelles pensées et habitudes. Tout cela vous conduira vers une version plus positive et dynamique de vous-même. Votre vision du monde et des autres va évoluer et l'ensemble de vos domaines de vie seront impactés positivement par cette transformation.
Comment se déroule une séance ?
Mon rôle est de vous accompagner tout au long de votre cheminement avec pour objectif de parvenir à une ou des prises de conscience et à une décision d'agir en conséquence.
Quelle est mon approche ? Pour cela, je serai à l'écoute, je vous questionnerai mais je saurai aussi vous challenger quand cela sera nécessaire.
Je suis amenée à utiliser des outils comme les tests, la visualisation, la PNL, ou à vous faire réaliser quelques exercices.
Mon approche est adaptée à votre situation, entièrement personnalisée à vos besoins.
La séance se déroule en moyenne en 1h et est structurée en plusieurs étapes. Il faut compter plusieurs séances pour réussir un coaching complet et aller vers un réel changement. Nous déterminerons ensemble le nombre de séances au regard de votre problématique ou situation.
Une pré-séance permettra de définir si un coaching/accompagnement est adapté à votre besoin et, si c'est le cas, quel type de coaching nous pratiquerons (voir ci-dessous).
Dès que le coaching démarre, nous décortiquerons la problématique sous tous ses angles, afin que rien ne nous échappe. Cela nous permettra d'identifier et d'explorer les freins majeurs, lever les croyances limitantes, et aller vers une situation désirée. Un objectif principal va alors se révéler, ce sera notre fil conducteur tout au long des séances. Nous mettrons en place des actions à réaliser pour y parvenir, des petites ou des plus grandes, peu importe ce qui compte c'est d'avancer. Si vous en avez besoin, je vous challengerai selon vos possibilités.
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Vous ressortirez d'un coaching avec l'envie de réaliser vos projets, vous vous sentirez libre de décider, d'agir. Tout ceci passera par une meilleure connaissance de vos valeurs, de vos besoins, de vos envies, une confiance en vous et une détermination à avancer. Je serai à vos côtés pour y parvenir.
Quelques exemples de problématiques
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Ma vie mérite une autre trajectoire, je souhaite réaliser une transition de vie
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Et si je m'étais oublié(e) au point de ne plus vraiment me connaître, de ne plus identifier mes valeurs, mes besoins ? J'ai besoin d'un coaching de développement personnel.
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J'aimerai changer d'activité, un coaching de transition professionnelle m'aiderait à franchir le cap
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Mon stress m'épuise, je me sens débordé(e), désorganisé(e) au travail, à la maison, mon équilibre vie perso/vie pro est à travailler
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J'ai un projet et je ne sais plus par où commencer, j'ai besoin d'aide pour y parvenir
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Mes relations sociales méritent davantage de fluidité, je dois reprendre confiance en moi
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Mon service va connaître des changements, je dois préparer l'équipe et l'accompagner pour réussir cette transition
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Mon parcours scolaire, mes études se finissent et je ne sais comment trouver la bonne orientation professionnelle
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Depuis ma séparation, tout me paraît compliqué, je dois me reprendre en main, comment retrouver du courage et de la motivation ?
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J'ai besoin d'un coaching pour réussir un examen
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En amour, en amitié, je reproduis les mêmes erreurs, et je veux m'en sortir. Aidez-moi à comprendre et à développer de nouveaux comportements​​
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